Waarom een balance board?

Een balance board is een eenvoudige en effectieve manier om je balans, stabiliteit en core-spieren te trainen. Door de instabiele ondergrond moet je lichaam constant kleine correcties maken, waardoor je automatisch je buik-, rug- en beenspieren activeert. Balance boards worden vaak gebruikt voor fitness, revalidatie en als training voor sporten zoals surfen, snowboarden en skateboarden.

Met korte sessies kan je al resultaat merken. Slechts 3 tot 5 minuten een paar keer per dag kan helpen om je spieren te activeren, je houding te verbeteren en je balans te versterken. Het is een eenvoudige manier om meer beweging toe te voegen aan je dag.

Een balance board is ook ideaal voor kinderen en mensen met een kantoorbaan. Kinderen ontwikkelen er spelenderwijs hun balans, coördinatie en motoriek mee. Voor volwassenen die veel zitten, bijvoorbeeld tijdens thuiswerken, helpt het om lange periodes van zitten te doorbreken en je lichaam weer actief te maken.

Of je nu sterker wilt worden, je balans wilt verbeteren of gewoon meer wilt bewegen tijdens je werkdag: een balance board is een leuke, compacte en effectieve training voor jong en oud.

Feel the Blue, be Nazulu.